W ostatnich latach najmodniejszy styl-to zdrowy styl życia. Jednak bycie fit jest nie tylko modne, ale również potrzebne. Trendy kreują obraz ideału: wysportowanego, zdrowego i do tego naturalnie pięknego człowieka. A przecież nie na wszystko mamy wpływ. Genów zmienić się nie da. Jednak już zmiana nawyków jest w zasięgu ręki.
Skutkiem nieprawidłowego stylu i trybu życia jest m.in. otyłość.
Nadwaga również może mieć podłoże genetyczne oraz psychologicznie.
Sposób leczenia otyłości zależy od przyczyny, która ją powoduje. Do głównych metod walki z nadwagą należy modyfikacja diety oraz stylu żywienia. Wszystko zaczyna się od kuchni. Reszta to bodźce zewnętrzne m.in. aktywność fizyczna. Jednak zanim rozpoczniesz zmiany, warto wyznaczyć prawidłową wagę dla twojego wzrostu i wieku.
Jednak czasami mówią, ideały są po to, by do nich dążyć, a nie koniecznie nimi się być.